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血红帽【饮食健康】连皮吃有毒,这五种食物要去皮!-德惠市场监督管理

2016-04-29 全部文章 207
【饮食健康】连皮吃有毒,这五种食物要去皮纪维克!-德惠市场监督管理


成熟的柿子香甜可口,而柿子皮含有大量鞣酸,食用后会在胃酸的作用下与蛋白质发生反应,产生沉淀物,储蓄毒素,最后会引起多种疾病。

连皮吃有毒 这五种食物要去皮!

去皮食物一、柿子:成熟的柿子香甜可口,而柿子皮含有大量鞣酸,食用后会在胃酸的作用下与蛋白质发生反应,产生沉淀物,储蓄毒素,最后会引起多种疾病。

去皮食物二、土豆:土豆皮含有“配糖生物碱”,长期食用在体内积累后,就如同慢性毒药,症状不明显,但是会对身体产生危害蓝水星。

去皮食物三、银杏:银杏皮含有“白果酸”、“氢化白果酸”等有毒物质,食用后会伤害我们的大脑,也很容易中毒。

去皮食物四、荸荠:荸荠生长于潮湿的地里面你太猖狂,它的皮积聚了大量的化学物质和有毒物质,还可能含有寄生虫,连皮吃可能会引起身体不适,甚至中毒。

去皮食物五、红薯:红薯皮含有大量碱,吃多了会不舒服;另外,黑褐色斑点的红薯皮已经收到感染,产生的有毒物质会伤害我们的肝脏,甚至会引起中毒半面人,严重者可能会导致死亡。
适合带皮吃的食物
黄瓜:黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮决定的刘若英的书,生吃黄瓜最好不要削皮。不仅能清热排毒,血红帽还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢。不过fpc人才网,带皮吃时一定要用盐水洗净。
葡萄:从营养学的角度讲,吃葡萄不吐葡萄皮是有科学道理的。葡萄皮中含有一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化的作用。葡萄皮中的另一种重要物质——单宁,具有抗过敏、延缓衰老的功效。葡萄皮中含有的花青素,也具有抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍等功能。
茄子:在所有的蔬菜中差时症,茄子的类黄酮含量是最高的。类黄酮能增强人体细胞间的黏着力、柔化毛细血管壁、增强毛细血管的弹性,对高血压、动脉硬化、牙龈出血和皮肤紫斑症等均有较好的疗效。而茄子中类黄酮含量最高的地方就是茄子皮与肉质连接处。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,影响人体对铁的吸收。
番茄:烹饪番茄炒蛋时,不少人都习惯去皮。事实上,番茄皮的好处多到你想不到。番茄皮中含有番茄红素,可以帮我们疏通血管。番茄红素在我们人体表皮内,还会形成一道特殊的屏障,抵抗外来辐射杨思惠 。最后,番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,番茄红素在番茄皮中含量最多。
苹果:吃苹果不削皮更好。因为苹果皮营养丰富,同时有独特的功效。首先,郑艳东苹果皮中含有很多生物活性物质,例如酚类物质、黄酮类物质等军品专卖店,这些活性物质可以预防慢性疾病马赛丽,如心血管疾病、冠心病等,降低其发病率。其次,苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长,可以保护牙齿恐影迷。同时,苹果皮还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成,有美容功效。
来源:吉林省食品药品监督管理2017-09-28
本期编辑:初航
本期审核:高婷婷德惠市场监督管理长按左侧二维码,识别关注觉得不错请分享点赞

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