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2016-05-14 全部文章 94
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八段锦铁汉娇娃,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行杨世瀚,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美沈之沛,如锦缎般优美、柔顺冬春的日子,又因为功法共为八段超级雷暴,每段一个动作劫刑车,故名为“八段锦”冉东升。河珠熙整套动作柔和连绵滑滑梯简笔画,滑利流畅;有松有紧大摩多因子,动静相兼;气机流畅夺妻饕餮,骨正筋柔大明帝师。
第一式:两手托天理三焦

第二式:左右开弓似射雕

第三式:调理脾胃须单举

第四式:五劳七伤往后瞧

第五式:摇头摆尾去心火

第六式:两手攀足固肾腰

第七式:攒拳怒目增气力

第八式:背后七颠百病消

八式集合三月女郎,小伙伴们转起来学起来~

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