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诡行天下【风味美食】秋季必吃秋葵,教你做4种美味秋葵吃法!-享受共享时代

2017-11-13 全部文章 186
【风味美食】秋季必吃秋葵,教你做4种美味秋葵吃法!-享受共享时代夜食症


秋季的到来怎么能够少了美味又有营养的秋葵呢莽女追魂,秋葵特别适合三高人群食用,所以这里推荐4种秋葵做法给大家。
【秋葵炒藕】


-原料-
秋葵 200g、鲜藕梗300g、红彩椒10g、野山椒5g、盐3g、鸡粉2g,香油2g。
-做法-
1.将秋葵切斜刀,去籽,成镂空状。
2.鲜藕梗切斜刀,成镂空状备用美尔信。
3.红彩椒、野山椒切小段备用五弟不好惹。
4.倒油入锅,下所有材料爆炒至熟。
5.加入调味,淋上香油灞上秋居,即可。
【凉拌秋葵】


-原料-
秋葵200g 辅料 酱油 适量 盐适量 芥末适量
-做法-
1.准备好材料
2.秋葵放入烧开的水中,水里放少许盐
3.煮2分钟左右捞出过凉水
4.接着装盘
5.最后配上酱油和芥末丁芯。
【秋葵炒鸡蛋】


-原料-
秋葵 (250g) 鸡蛋 (4个) 亦舒堂火麻油 适量 盐适量
-做法-
1.秋葵清洗干净,切开。诡行天下
2.鸡蛋磕开后,加点盐打散。
3.锅中放适量的火麻油油,倒入秋葵先炒爱伦斯特。
4.待秋葵基本炒熟,划到一边谁是大擂主,再倒入鸡蛋液,炒。
5.然后将二者炒在一起左太北,要炒散了王玺玉。然后出锅装盘。
【秋葵炒香菇】

-原料-
嫩秋葵300克逃学英雄传,鲜香菇150克数学周报,肉丝50克息县一高 。食用油、盐、蒜米、青红椒碎余泽雅。
-做法-
1.秋葵洗净,入开水焯烫2分钟孝圣宪皇后,捞出过凉,切成1厘米左右的段。
2.香菇洗净,切十字刀成四瓣倪岳峰简历,肉丝用油拌一下备用。
3.锅放油烧至八成热,下米蒜米爆香,下入肉丝儿和香菇傻夫吴望丁,翻炒至香菇变软,放入切好的秋葵和青红椒碎张辛怡,加适量盐莱蒂西亚,快炒均匀出锅。

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