魔尊火线【饮食】豆浆营养这么好，你不会喝真是浪费了！-科普株洲

【饮食】豆浆营养这么好，你不会喝真是浪费了青春守则！-科普株洲新食神

豆浆富含蛋白质和多种矿物质，是很多人的早餐必备。恐怕你不知道张之夏，豆浆可不是想怎么喝就怎么喝，否则有害无益。你每天的豆浆都喝对了吗琼芳登？
千万别喝没煮熟的豆浆
有的人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸大唐一品，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的现象，并非真的沸腾。此时的豆浆尚未煮熟农场工艺2，对人体是有害的。

黄豆中含有皂角素，会引起恶心，呕吐优艾贝，消化不良；还有一种胰蛋白酶抑制物赖芊合，会降低人体对蛋白质的消化能力；其中的脲酶毒苷类物质则会妨碍碘的代谢，引起代偿性甲状腺肿大戴纳魔。而这些有害物质在完全煮熟的豆浆中是不存在的。
不能和药物同食
豆浆中的钙、磷、铁容易和药中有机物发生化学反应,形成难溶、稳定的化合物，使豆浆的营养和药物的有效成分受到破坏生化王朝。比如四环素、红霉素等抗生素药物，都不能和豆浆同时食用。

不要装保温瓶里
首先古墓荒斋，豆浆中的皂角素有可能溶解保温瓶中的水垢，此外，豆浆富含高蛋白建元风云，会成为细菌滋生的养料，加之保温瓶中的温度又很利于细菌繁殖，因此保温瓶中的豆浆容易变质。

多喝无益
豆浆营养丰富赢疾，但不意味着喝得越多越好。一次喝豆浆过多容易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适症状。伍伯兰所以九维武林英雄，豆浆虽好，可不要贪杯哦~
忌空腹饮豆浆
豆浆里含有丰富的蛋白质，但如果空腹喝，大多会在人体内转化为热量而被消耗掉。所以喝豆浆的同时可以吃些面包、馒头等淀粉类食品，这样可使豆浆中蛋白质在淀粉的作用下魔尊火线赌城大亨2，与胃液较充分地发生酶解纽约灾星，使营养物质被充分吸收。

来源：金陵掌上医生