美丽心情舞蹈【视频】柚子皮不要扔，用它烹制的这道菜肴理气消食清肠道！-广东卫视

【视频】柚子皮不要扔逍遥刀仙，用它烹制的这道菜肴理气消食清肠道！-广东卫视夜魔先生

【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜暧昧兵王，或粥，或糖水，或茶终南望馀雪，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能兽血沸腾后传。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康泰山王子，人才能长久健康吴荣根！
理气消食、润肠通便
清蒸柚子皮酿送给您
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「清蒸柚子皮酿」

材料：
五花猪肉300克，柚子皮1个，枸杞10克，葱（花）、食盐、蚝油、生抽、花生油适量。
做法：
（1）五花猪肉剁成肉泥，美丽心情舞蹈混入生抽、蚝油、花生油、葱，腌制约15~30分钟。
（2）柚子底部划十字打开，分离皮肉，将柚子皮的黄色部分去净，切成三角形小块后，在侧面开一小口法医庶女。
（3）把柚子皮放入沸水中煮软，再用凉水清洗3~4次，挤干水份，去掉柚子皮中的苦味。
（4）在柚子皮的开口处塞上适量的肉馅荣兰祥，摆盘后放入锅里，冷水上锅薛凤强，蒸20分钟即可食用。



专家点评：
柚子皮味甘、性微寒，具有理气消食、润肠通便的功效第二指令。平素吃多吃腻后，通常会想到谷芽麦芽煲山楂云裳小丫鬟，但柚子皮的理气消食作用也很是不错。中秋前后，也是柚子上市之时，吃完柚子肉，程丽莎把剩下的柚子皮多加利用，不浪费减少污染，还是用来做菜的好食材。周末在家，不妨来一道清蒸柚子皮酿，为肠胃减减压吧。
小贴士：
柚子皮煮过后再用凉水清洗可以去掉里面大部分的苦涩味，对于大部分人群来说都能接受悲伤的双曲线，请勿忽略这个步骤。
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