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导读：对于莲雾，大多数人其实还是不太了解的。今天，小编就来告诉大家一些关于莲雾的相关知识。莲雾是一种营养价值很高的水果23岁女毒枭，含有维生素、蛋白质以及碳水化合物等营养物质。有安神养性的效果，有利于放松身心宁虹雯，保护健康翠峦吧。

营养成分：
1、莲雾富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源；可以调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质。
2、莲雾含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，对多种疾病有明显的辅助治疗作用历史系男生。
3、莲雾含有许多水分太岁疑云，有利尿的作用石榴算法李荷妮，且含糖量低。

健康功效：
1、解毒：含有维生素C曹雨生，有助肝脏解毒消除体内有害物质外勤助手，增进身体健康。张梦瑾
2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分异世修灵皇，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
3、健胃止咳：中医药学认为莲雾“性平味甜”，有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效。在中医食疗理论上伏羲八卦图，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰鳙怎么读，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。
4、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡鬼神传奇。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用艾萨拉之爪。

适宜人群：
莲雾是一种具有极高营养价值的水果武神风暴，同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜 伏魔英雄传。尤其适宜在太阳下作业的人群和水肿人群诺禾致源，也是糖尿病患者的首选水果之一。不过金夫银妇，由于它利尿的效果分手妆，有尿频习惯的人不宜吃太多牛刀新浪博客。