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事实不止一次证明，通过节食减肥几乎不可能达到长期效果。不仅如此杜纶镁，段曦节食减肥还可能伴随出现许多严重的不良反应和副作用。
大脑有它自己要努力维持的体重
一个人的理想体重并不是他自己能够决定的，而是他的大脑根据他的遗传因素和生活经历西塞尔酒店，以此为基础决定的清宫绝恋。大脑维持的体重标准上下浮动范围大约是5公斤风流艳妇，经常进行运动的人会向下浮动恰克与飞鸟，久坐不动的人们则向上浮动备用情人。另外张汉娜，体重标准还会随着年龄增长而增加。因此，当一个人体重增加并且持续超重几年，他的大脑所制订的目标体重也将被提高斯登冲锋枪，因为大脑认为新的体重是一个参考值。对大脑来说，并没有所谓的超重，只有需要维持的稳定体重。
节食减肥更容易患肥胖症
根据研究数据鏖战鲁西南，80%努力减肥的人在之后几年中体重又反弹回到了原有水平，而根据绝大部分研究数据，反弹现象是百分之百会发生黑道少将。这种现象或许可以用大脑的反应来解释，大脑会促使食物摄取量增加，并且为下一次节食期预先储备能量杨怡车震门。节食引起的长期新陈代谢改变也是造成这种现象的原因。
进行体育锻炼，吃到饱就停
体重正常也不能保证身体健康。研究显示铜陵三中，无论一个人是否肥胖，4种不良习惯都会增加过早死亡的风险：吸烟、久坐不动、水果蔬菜摄取不足以及饮酒过度洛丽塔情结。保持理想体重的唯一方法是，每天进行运动，矿粉压球机吃到饱就金秀贞停口。（文章来自：中国青年报）